Fit in den Sommer - NJOY RADIO
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Fit in den Sommer
Hallo liebe Radio Njoy Hörerinnen und Hörer
Mein Name ist Renate Weixler ich komme aus Sulzhof Gemeinde Unterbergla. Ich bin Dipl. Personal und Fitnesstrainerin habe auch die Diplomprüfung für den Entspannungstrainer mit Schwerpunkten QI Gong Zen Gymnastik erfolgreich abgeschlossen und auch das Diplom für den Aerobictrainer. Zusätzlich bin ich ausgebildete Trainerin für Pilates, Indian Balance und Power Plate. Über die Österreichische Volkshochschule habe ich noch den Dozenten Abschluss gemacht.
Ich freu mich sehr, dass ich auf Sendung sein darf um Sie zu motivieren und hoffentlich auch zu begeistern fit aktiv und vital in den Frühling zu starten. Mit Tipps Anregungen mit Kräftigungs-
Gehören Sie auch zu den 80% der Österreicher und Österreicherinnen die unter Rückenschmerzen Bandscheibenproblemen, Nacken und Schlulterverspannungen leiden? Gerade jüngere Frauenzwickt es oft im unteren Rücken, Lendenwirbelsäule, denn diese wird nur durch die Muskulaturgehalten. Bewegung heißt die Zauberformel für einen starken Rücken.
Nichts schadet ihrer Wirbelsäule mehr als schlechte Haltung (falsches Sitzen, einseitiges Tragen, Beine übereinander schlagen, Telefonhörer einklemmen, schräger Monitor).
Viele Rückengeplagte wandern von Arzt zu Arzt ohne, dass diese etwas Organisches finden. Nur in etwa 10 % aller Fälle steckt eine tatsächliche Schädigung der Wirbelsäule hinter den Schmerzen. Auch Stress, Sorgen und Probleme wirken sich sehr negativ auf den Rücken aus.